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女性専用に開発された油圧式マシンはきわめて安全性が高く、体にやさしいものです。一般的なトレーニングマシンは「おもり」がついていて女性には動かしにくく余計な筋肉がつき動かし方によっては筋肉痛が残ったりいためたりするものでした。 |
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J-サーキットで使用するマシンは、とても滑らかに動きます。日本女性専用に開発されたマシンは、大きさや重さも最適で「おもり」がついていないので、筋肉の強化と引き締め効果はありますが、隆々とした筋肉はできません。体脂肪率を下げ、筋肉量は増加するので、肥満解消に最適です。 |
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ゆっくり動かすとストレッチ運動ができます。使う人の力に応じてなめらかに動くJ-サーキットのマシンを体験すれば、今までのトレーニングマシンとは全く違う感覚を味わっていただけることでしょう。エクササイズの強度はマシンの負荷の大小でなく、運動速度で調節できます。しかも、筋力運動だけでなく、ジョギング、ステップなどの脂肪燃焼に有効な有酸素運動を行うため美しくシェイプアップできます。 |
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■油圧マシーン ８台
■ステップ台 ４台
■ジョギング台 ４台 |
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身体にやさしい油圧式マシーンによる筋力トレーニングと、ステップ台・ジョギング台による有酸素運動を、３０秒ごとに１周１セット（８分間）を３〜４セット（各３０分）行なうことで、短期間に無理なく効果が出る理想的な運動です。
また運動強度の管理は心拍数測定で７分ごとに行ないます。
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ＪＲ高槻駅前の唯一の女性専用フィットネススタジオ。アメリカ生まれの新しい美容健康法です。普段着のまま人目を気にせずエクササイズでシェイプアップ!!
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